Première cause de mortalité en France, les accidents cardio-vasculaires sont principalement dus à l'excès de cholestérol, favorisé par une alimentation trop grasse et un manque d'activité physique... Or, il suffit bien souvent de changer son hygiène de vie pour rééquilibrer son taux de cholestérol et prévenir la survenue d'accidents cardio-vasculaires ! Qu'est-ce que le bon et le mauvais cholestérol ? L'excès de cholestérol : est-ce héréditaire ? Quels sont les aliments à éviter ? Ceux à préférer ? Faire du sport fait-il baisser le taux de cholestérol ? Quels sont les traitements disponibles ? C'est à toutes ces questions que cet ouvrage très complet répond aujourd'hui. Laissez-vous guider, au fil des pages, par le coach santé UPSA, qui vous expliquera, grâce à des exemples simples de la vie quotidienne, comment éviter l'excès de cholestérol et ses graves complications. Vous trouverez également dans ce guide de délicieuses recettes qui ne feront pas monter votre taux de cholestérol.