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Bien-être & vie pratique

Si vous cherchez un livre de cuisine, un livre de développement personnel ou des ouvrages traitant de la santé et du bien-être, vous êtes dans le bon rayon. Retrouvez également les livres incontournables sur l’érotisme et la sexualité.

Les rayons à découvrir

Les meilleures ventes

  1. Miguel Ruiz - Les quatre accords toltèques - La voie de la liberté personnelle.
    8,90 €
    Les quatre accords toltèques. La voie de la...
    "A chaque fois que vous le lisez, ce n'est pas le livre qui a changé, mais vous." Don Miguel Ruiz. Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour or... Lire la suite
  2. Lise Bourbeau - Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même.
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    Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même
    Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Ecoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au... Lire la suite
  3. Natacha Calestrémé - Trouver ma place - 22 protocoles pour accéder au bonheur.
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    Trouver ma place. 22 protocoles pour accéder au...
    Et si le bonheur, l'épanouissement professionnel, la sérénité, ne tenaient qu'à une chose : trouver votre juste place ? Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au t... Lire la suite
  4. David Rousseau - Au-delà de notre monde - Tome 1, Ames stellaires.
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    Au-delà de notre monde. Tome 1, Ames...
    Pour la première fois, David nous livre son témoignage, inédit et fascinant, sur les expériences qu'il a vécues depuis l'âge de six ans. Tout commença durant un soir de l'été 1981, alors qu'il joua... Lire la suite
  5. Lise Bourbeau - Qui es-tu ?.
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    Un guide pratique pour se découvrir. Lise Bourbeau nous révèle une des grandes vérités spirituelles : tu es ce que tu vois, entends, dis, penses, ressens et mange. Comprendre cette loi et accepter ... Lire la suite
  6. Fabrice Midal - Suis-je hypersensible ? - Enquête sur un pouvoir méconnu.
    7,70 €
    Suis-je hypersensible ?. Enquête sur un pouvoir méconnu
    Vous vous sentez différent des autres. Vous êtes bousculé par trop d'émotions, trop de pensées, trop de sensations. Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen. En réalité, vous avez... Lire la suite

Bien-être et développement personnel : découvrez une sélection de livres !

Le bien-être et la confiance en soi sont des facteurs importants de notre épanouissement au quotidien. Ces sentiments nous permettent d’entrevoir ce qui a réellement de l’importance, et nous apprennent à faire le ménage dans nos vies d’une manière positive. De fait, il n’est pas surprenant de constater le développement d’une véritable littérature autour de ces questions. Des auteurs se sont même illustrés comme Marie Kondo, ou encore Eckhart Tolle.

La confiance en soi : cultivez et renforcez votre estime de vous-même !

Nous avons tous connu des passages à vide, des moments où la culpabilité était plus forte. Nous pouvons avoir tendance, dans ces moment-là, à maintenir un niveau d’exigence personnelle impossible à tenir. Du coup, l’estime de soi peut en prendre un coup, à tel point que nous pouvons avoir tendance à créer les barreaux de notre propre prison mentale. De nombreuses méthodes sont apparues à travers l’histoire, dans le but de « s’affranchir de la culpabilité ». L’exemple le plus connu est sans doute celui de la chamane Morrnah Simenoa, qui enseigna au début du XXe siècle une version modernisée du ho'oponopono (une méthode de libération personnelle connue depuis l’Antiquité dans l’archipel d’Hawai, et qui se pratique depuis de nombreuses années aux USA, en Asie ainsi qu’en Europe).

Sur le plan du développement personnel, de nombreux auteurs se sont illustrés à travers les époques. Notamment Miguel Ruiz, un auteur mexicain responsable d’un ouvrage publié en 1997 et qui devint rapidement un best-seller : Les quatre accords toltèques. Le livre s’est vendu à près de 9 millions d’exemplaires, dont 8,5 millions rien qu’aux Etats-Unis, et il a été traduit dans 46 langues (1).

La santé, une dimension primordiale de notre bien-être

Se préoccuper de sa santé est essentiel au quotidien. Bien évidemment, on peut s’y prendre de plusieurs manières et opter pour de l’activité physique et / ou un rééquilibrage alimentaire la cuisine est un point très important. Très souvent, ces périodes qui coïncident avec un changement d’état d’esprit nous apprennent à redécouvrir notre potentiel ou notre capacité à reprendre le contrôle sur notre vie. Du coup, de nombreux livres régimes et minceurs se positionnent sur ce créneau depuis de nombreuses années, et cherchent dans le même temps à lutter plus efficacement contre certains phénomènes tels l’obésité (qui, selon les observations de l’OMS, est de plus en plus répandue dans les sociétés occidentales).

Pour prendre un exemple, on citera notamment les écrits de Frédéric Saldmann, médecin cardiologue et nutritionniste spécialisé dans la diététique et l’hygiène alimentaire. Il est l’auteur de plusieurs best-sellers, notamment Les nouveaux risques alimentaires, qui nous font changer notre regard sur le poids et les régimes.

Le travail, synonyme d’épanouissement individuel

L’alimentation et les exercices de développement personnel ne sont pas les seuls instruments au service de notre bien-être : le travail peut (et doit !) lui aussi nous apporter une importante source de satisfaction et d’épanouissement. Nos sociétés modernes voient apparaître de plus en plus des phénomènes de « burn-out » ou de démotivation, une situation que certains auteurs célèbres connaissent bien pour l’avoir eux-mêmes vécu ! Eckhart Tolle est sans aucun doute la figure de proue de ce mouvement de « reconquête de soi », grâce notamment à son premier ouvrage Le pouvoir du moment présent. Dans ce livre qui se vit comme un véritable guide spirituel, l’auteur raconte l’expérience profonde et personnelle qu’il a vécue, et qui l’a conduit à cesser progressivement toute vie active pour se consacrer à sa carrière d’écrivain et de conférencier.

Parmi les auteurs qui œuvrent régulièrement sur la question de l’épanouissement au travail, on retrouve Natacha Calestrémé dont le dernier livre Trouver ma place est une véritable référence. L’ouvrage se propose, au travers de 22 protocoles successifs, d’entrer en harmonie avec soi-même et donc avec les autres (que ce soit dans le cadre du travail comme en amour ou au sein du cercle familial).

Le couple et la sexualité : un équilibre du quotidien à trouver

Les relations de couple tiennent une place centrale dans la préservation de notre équilibre personnel et individuel. L’équilibre est un terme qui revient souvent dans ce domaine de la vie, mais pas uniquement : certains auteurs se sont ainsi spécialisés dans la retranscription des émotions douloureuses, pour mieux nous apprendre à les gérer proposant des livres sur le couple et vie de famille. La journaliste spécialisée santé Natacha Calestrémé est l’une de ces personnalités qui, grâce à de nombreux ateliers, parvient à libérer la parole autour de ses sujets. Son ouvrage La Clé de votre énergie paru en 2020 a dépassé les 120 000 exemplaires à ce jour.

Corps, massage et sport

Les thérapies émotionnelles et comportementales profitent largement de l’apport d’autres disciplines, telles que les massages thérapeutiques. Ces méthodes représentent des alternatives concrètes aux soins traditionnels, et permettent de soigner de nombreuses douleurs physiques et autres troubles psychologiques. En cela, les massages thérapeutiques diffèrent sensiblement des massages uniquement relaxants, grâce à leur pouvoir de guérison. De multiples auteurs se sont penchés sur la question des massages et de leur pouvoir énergétique – des auteurs comme Jacques Emile Deschamps, à l’origine de pratiques méthodologiques mettant en relation le corps et l’esprit.

Focus sur la Maison du bien-être

Pour obtenir des petits conseils pratiques pour mieux vivre sa vie au quotidien, on pourra recommander la lecture du livre La maison du bien-être, de Isle Crawford. L’ouvrage vous propose d’appréhender votre intérieur d’une autre manière, en le repensant d’abord comme un havre de paix et d’équilibre. Apprenez ici à transformer un intérieur parfaitement décoré mais impersonnel en un espace accueillant et chaleureux, pour vous comme pour les autres.

Librairie du bien-être : quels sont les auteurs à ne pas manquer ?

Grâce aux quelques disciplines évoquées ci-dessus, nous avons pu passer en revue plusieurs auteurs de premier plan dans la quête d’un équilibre physique et spirituel. Mais d’autres spécialistes sont également à recommander selon les questionnements qui vous habitent au quotidien. Vous n’arrivez plus à gérer votre intérieur, et vous ployez sous une tonne d’archives que vous n’avez pas la force de jeter ? En lisant Comment ranger sa maison ? de Marie Kondo, vous disposerez de toutes les clés pour apprendre à mieux vivre votre quotidien et reprendre le contrôle sur votre vie.

(1) https://fr.wikipedia.org/wiki/Miguel_Ruiz