Libérez-vous de vos insomnies. Plus belle sera la nuit

Name: Libérez-vous de vos insomnies
Price: 24.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Benjamin Putois
ISBN: 978-2-415-00489-7

Par : Benjamin Putois, Mélinée Chapoutot

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Nombre de pages272
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.428 kg
Dimensions15,5 cm × 24,0 cm × 1,5 cm
ISBN978-2-415-00489-7
EAN9782415004897
Date de parution30/08/2023
ÉditeurOdile Jacob (éditions)
IllustrateurBen Utopsi

Résumé

"Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir.", Christophe André. Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années.
La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.