Gym avec une chaise

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Bernadette de Gasquet - Gym avec une chaise.
Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter... Lire la suite
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Résumé

Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun. Abdominaux, fessiers, hanches et cuisses, nuque et épaules : les exercices - faciles à pratiquer (avec des variantes plus athlétiques), où que vous soyez, à n'importe quel moment de la journée - sont séquencés pour travailler chaque partie du corps ou ses grandes fonctions, illustrés de séries de photos

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/09/2010
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-06657-0
  • EAN
    9782501066570
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.745 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 24,5 cm × 1,6 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Bernadette de Gasquet

Le Dr Bernadette de Gasquet est spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées. Dans ce cadre, elle a été confrontée à, la nécessité d'un travail corporel mécaniquement très précis. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages dont, chez Marabout, Abdominaux : arrêtez le massacre !

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