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Pour vivre en pleine forme, changez de posture(s). Stop aux mauvaises pratiques corporelles
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- Nombre de pages205
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.51 kg
- Dimensions16,5 cm × 24,2 cm × 1,3 cm
- ISBN979-10-415-0377-3
- EAN9791041503773
- Date de parution01/10/2022
- ÉditeurDominique Martin
Résumé
Accédez au potentiel de votre corps ! Vous est-il arrivé de vous trouver confronté(e) à une situation d'inconfort physique ? Avez-vous déjà ressenti une limitation dans vos mouvements qui a commencé à gâcher vos journées ? Une dégradation naturelle du corps causée par le vieillissement, diront certains. Faux ! "Notre société souffre d'un véritable illettrisme corporel", constate Dominique Martin. D'après son expérience, toute personne soucieuse de sa santé et de son bien-être physique pourrait récupérer la mobilité nécessaire favorable aux actes de la vie courante.
Quel que soit votre âge et votre rapport au corps - professionnel de santé, éducateur physique, professeur de yoga ou simplement personne soucieuse de son bien-être, l'auteur vous propose de rester en forme le plus longtemps possible en arrêtant les erreurs les plus répandues. Grâce à 25 postures, dont 7 "majeures", il vous invite à la compréhension des mouvements de votre corps qui conditionnent la qualité de la régénération physique.
Dans cet ouvrage ambitieux, parsemé d'illustrations des postures recommandées, Dominique Martin nous dévoile les enjeux liés à la rétroversion du bassin, à l'effacement de la lordose lombaire ou encore à la respiration abdominale, concepts (et mauvaises habitudes ! ) que vous comprendrez aisément pour mieux les gommer de votre quotidien. Dès les premières pages, ce guide offre à chacun les outils pour vivre en pleine forme.
Votre corps vous en remerciera !
Quel que soit votre âge et votre rapport au corps - professionnel de santé, éducateur physique, professeur de yoga ou simplement personne soucieuse de son bien-être, l'auteur vous propose de rester en forme le plus longtemps possible en arrêtant les erreurs les plus répandues. Grâce à 25 postures, dont 7 "majeures", il vous invite à la compréhension des mouvements de votre corps qui conditionnent la qualité de la régénération physique.
Dans cet ouvrage ambitieux, parsemé d'illustrations des postures recommandées, Dominique Martin nous dévoile les enjeux liés à la rétroversion du bassin, à l'effacement de la lordose lombaire ou encore à la respiration abdominale, concepts (et mauvaises habitudes ! ) que vous comprendrez aisément pour mieux les gommer de votre quotidien. Dès les premières pages, ce guide offre à chacun les outils pour vivre en pleine forme.
Votre corps vous en remerciera !