Mon corps après bébé - Tout (ou presque !) se joue avant 6 semaines - Grand Format

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Résumé

Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide est le seul à traiter des premières semaines, si importantes pour tout votre avenir gynécologique et sexuel et pour l'épanouissement de toute la famille. Il vous aidera dans ce démarrage de la vie avec bébé, souvent gâchée par des craintes, des tensions, des douleurs pourtant évitables.
Vous apprendrez à : acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et ne pas distendre vos abdominaux, adopter les bonnes positions pour porter bébé, le baigner, le bercer, le nourrir ; éliminer la grossesse en stimulant le drainage, le transit, les organes de détoxication ; remettre en place et refermer le bassin, soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le bassin, le périnée grâce aux bonnes postures et quelques accessoires essentiels ; refaire une ceinture abdominale et éviter les diastasis ; savoir se détendre et s'étirer, bébé au sein, ou dans les bras ; se remuscler sans risques (dos, abdos, périnée, cuisses) et préparer la reprise du sport ; adapter les postures pour une sexualité épanouie, sans crainte et sans douleurs ; profiter de bébé et valoriser votre féminité de maman.

Caractéristiques

  • Date de parution
    03/01/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-12887-2
  • EAN
    9782501128872
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    256 pages
  • Poids
    0.495 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 21,4 cm × 1,8 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Le Dr Bernadette de Gasquet, professeur de yoga et médecin spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, a été confrontée dans le cadre de l'obstétrique, à la nécessité d'un travail corporel mécaniquement très précis. Elle poursuit des recherches à la fois sur la biomécanique materno-foetale et sur la notion d'unité posturorespiratoire. Elle est l'auteur chez Marabout de nombreux ouvrages, notamment, Périnée, arrêtons les massacre !, Trouver sa position d'accouchement et de Abdominaux, arrêtez le massacre !

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