Yoga sans dégâts !

Par : Bernadette de Gasquet
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Grand Format
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  • Nombre de pages256
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.55 kg
  • Dimensions16,0 cm × 21,6 cm × 2,1 cm
  • ISBN978-2-501-14965-5
  • EAN9782501149655
  • Date de parution03/06/2020
  • ÉditeurMarabout
  • AuteurJean-Paul Bouteloup
  • IllustrateurAstrid M

Résumé

Mauvais placements ; flexions et étirements risqués ; respiration bloquée ; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d'entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine.
Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Mauvais placements ; flexions et étirements risqués ; respiration bloquée ; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d'entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine.
Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.

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Commentaires laissés par les libraires

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Marie-laure M. - 2— Decitre Chambéry
5/5
“ Le yoga sans se faire mal. ”
Je recommande vivement ! Facile à lire, bien expliqué et fort utile! Dans toute pratique sportive, il est fréquent de se faire mal en étant mal positionné. Un très bon guide pour pratiquer le yoga en sécurité, en groupe ou chez soi ! L'auteur, spécialiste, nous explique clairement les bonnes postures avec des illustrations efficaces.
Je recommande vivement ! Facile à lire, bien expliqué et fort utile! Dans toute pratique sportive, il est fréquent de se faire mal en étant mal positionné. Un très bon guide pour pratiquer le yoga en sécurité, en groupe ou chez soi ! L'auteur, spécialiste, nous explique clairement les bonnes postures avec des illustrations efficaces.
  • yoga
  • methode de Gasquet

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