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- C'est bon : smoothie au yaourt + fruits frais + granola ou muesli + baies / noix / graines. - C'est sain : équilibré, vitaminé, sans sucre mais avec super aliments (baies d'açaï - baie rouge originaire du Brésil. C'est le super aliment du moment, graines de chia...). - C'est beau : on dessine son petit déjeuner avec des framboises et des noisettes... Les recettes Bowls fruités : smoothies banane myrtilles, smoothie aux baies d'açaï...
Bowls green qui mélangent légumes et fruits : avocat, épinard... Bowls gourmands : chocolat, beurre de cacahuètes...
Bien commencer la journée !
Tout le monde a gouté au moins une fois dans sa vie aux smoothies! (Si non... il faut sortir un peu maintenant... Vraiment...). On boit ça dans un grand verre avec une paille, ça fait américain, ça fait classe et c'est bon pour le corps.
Passons au niveau supérieur !
Les smoothies bowls! Kézako? C'est tout simplement un smoothie dans un bol. Bon ok ça ne sonne pas vraiment sexy dit comme ça mais ne soyez pas impatient vous allez voir c'est génial.
Si vous adhérez au concept de smoothie bowl, ça veut déjà dire que vous allez réfléchir à ce que vous allez manger les matins, et non pas simplement recréer le même tableau "café/thé-pains/gâteaux-jus de fruit".
Donc allez faire des courses : de fruits, de légumes, de graines, d'herbes aromatiques.
Ça veut aussi dire que vous allez prendre soin de vous au quotidien, et prendre soin de soi ça commence par un bon et beau p'tit déj'!
C'est simple il suffit de mixer les fruits (jusque là c'est simple avouez-le), puis on décore avec les différents ingrédients.
Alors on se sent pas mieux quand on a que des bonnes choses dans le ventre! Bonne journée !