Rire Pour Vivre. Les Bienfaits De L'Humour Sur Notre Sante Et Notre Quotidien

Et si le rire pouvait vous aider à aller mieux, et parfois même à guérir ? Tant sur le plan psychologique que physiologique, le rire favorise votre système de protection immunitaire - parce qu'il agit sur la peau, la respiration, les muscles et le tonus, mais aussi parce qu'il provoque un massage des côtes et qu'il accélère le rythme cardiaque et la régénérescence des tissus -, préservant ainsi votre santé. De nombreuses références scientifiques font état de ses bienfaits, et le rire est un atout majeur dans la vie quotidienne, pour préserver l'harmonie ou retrouver l'équilibre. Grâce à ses nombreuses techniques faciles et amusantes, ce livre vous apprendra à rire, tout en réveillant votre vitalité et votre joie de vivre. Chaque matin, vous pourrez faire une cure de rire qui vous permettra d'acquérir davantage de souplesse dans vos relations, de développer votre sens de l'humour, d'éviter ou mieux de gérer vos conflits, et d'améliorer vos rapports familiaux ou professionnels. En démontant les mécanismes de l'humour et du rire, Bernard Raquin vous permet d'accéder aisément à cette richesse permanente et gratuite. Saviez-vous, par exemple, qu'un enfant de quatre ans éclate de rire quatre cents fois par jour, alors qu'un adulte seulement dix à quinze fois ? La morosité n'est plus une fatalité. Dans de nombreuses circonstances, le rire peut se révéler une formidable thérapeutique, d'un maniement simple et efficace. Cet ouvrage s'adresse à toute personne désireuse de mieux réagir : aux professionnels de la santé (psychothérapeutes, infirmières, médecins, enseignants...), mais aussi à ceux qui veulent acquérir davantage d'autonomie pour leur propre santé.