
Pratiquer le yoga assis, c'est possible !
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- Nombre de pages172
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.412 kg
- Dimensions16,1 cm × 22,0 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-416-01276-1
- EAN9782416012761
- Date de parution15/02/2024
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous. Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation.
Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien