Tout ce qu'il faut savoir pour prendre soin de votre dos et éviter au mieux les douleurs. Près de 9 français sur 10 souffrent, ont souffert ou souffriront du dos ou moins une fois dans leur vie... Le mal de dos motive 6 millions de consultations par an chez le médecin généraliste et génère 30 % des arrêts de travail. Peut-être êtes-vous victime de ce mal du siècle qu'est le mal de dos ? Qu'est-ce qu'une crise de sciatique ? Un " tour de reins " ? Une hernie discale ? Quels sont les traitements les plus efficaces ? Médecin généraliste, rhumatologue, kinésithérapeute, ostéopathe...
Qui consulter ? A qui confier votre dos ? A la maison, ou bureau, en voiture... Quelles sont les bonnes positions pour le dos ? C'est à toutes ces questions et à beaucoup d'autres que cet ouvrage très complet répond aujourd'hui. Laissez-vous guider, au fil des pages, par le coach santé UPSA, qui vous expliquera à travers des situations de tous les jours, les causes, mécanismes et traitements du mal de dos.
Vous apprendrez également, grâce au cahier pratique, de nombreux conseils (exercices, postures, astuces...) pour rester ami avec votre dos !