Bien vieillir, c'est possible, je l'ai fait

Chacun a l'espoir de vivre le plus longtemps possible. Mais comment rester le plus longtemps possible vivant , c'est-à-dire actif et autonome ? Les moyens de remédier aux processus de vieillissement existent ; ce sont parfois des traitements médicaux ou chirurgicaux, mais ce sont surtout des mesures générales concernant notre mode de vie et nos comportements quotidiens. Mon expérience médicale montre que c'est facile à dire, à conseiller, mais souvent plus difficile à réaliser.
C'est pourquoi je vous transmets ici mon expérience d'homme et vous livre ce qui permet de vivre une existence aussi pleine et entière que possible.