Bien-être et Vie pratique

Excellent livre de développement personnel à lire avec stylo et carnet en main pour mettre en pratique les observations et conseils de James Clear. Le but du livre est d'abandonner ses mauvaises habitudes pour en créer de nouvelles plus vertueuses, et ce dans n'importe quel domaine (sport, travail, famille...). Facile à lire, documenté et surtout très pertinent.

Excellent livre de développement personnel à lire avec stylo et carnet en main pour mettre en pratique les observations et conseils de James Clear. Le but du livre est d'abandonner ses mauvaises habitudes pour en créer de nouvelles plus vertueuses, et ce dans n'importe quel domaine (sport, travail, famille...). Facile à lire, documenté et surtout très pertinent.

Le livre de cuisine d'Andrée Zana-Murat est devenu aussi incontournable que ceux de Ginette Mathiot ou de Françoise Bernard. Ce que j'aime particulièrement dans cet ouvrage, c'est le nombre de déclinaisons proposées par ingrédient, variations classiques ou originales, françaises ou exotiques. Pas moins de 1500 recettes, qui dit mieux ?

Le tout nouveau Major Mouvement. Un livre génial !!! Vous vous êtes fait une entorse? Mal au dos ? Notre kiné préféré a la solution pour vous ! Avec des questions pour identifier vos besoins, explications simples pour comprendre, et même des tutos accessibles en ligne via des flash codes. Le top du top! Accessible, bien illustré, je recommande vivement !!!

Le chef français multiétoilé de réputation mondiale et la docteure en nutrition et endocrinologie nous livrent leur mot d'ordre : arrêtez les régimes ! Prônez plutôt le jeûne, en complément d'une hygiène de vie saine et d'un bien-être mental. Moins de transformé, plus de fruits et légumes (dont des crudités), des protéines et féculents en dose raisonnée, des laitages avec modération, le tout en fonction de votre poids corporel. L'idée est que chaque repas correspond à une assiette différente, en terminant avec l'eau. Variez les plaisirs avec les condiments, les épices et herbes. Jouez également avec les sensations : un plat bien présenté, riche en couleurs et qui sent bon, vous donnera envie de manger. Pratiquer une activité physique régulière, bien dormir, limiter l'alcool, voilà le secret d'une vie heureuse dans son ensemble. Mais surtout, faites-vous plaisir ! Manger ne doit pas être une contrainte !

De Nausicaa et la vallée du vent à Aya la petite sorcière, les plats des films Ghibli font saliver depuis des années. Afin de contenter ceux qui ont toujours rêvé de manger les ramens de Ponyo ou les baos de Chihiro, Thibault Villanova revient avec un livre de cuisine entièrement dédié au célèbre studio d'animation. Des recettes à la fois accessibles, goûtues et généreuses, servies par de très belles photographies, qui sauront s'adresser aux amoureux des œuvres originales comme aux cuisiniers curieux de nouveaux plats.