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- Nombre de pages224
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.3 kg
- Dimensions15,2 cm × 21,0 cm × 1,5 cm
- ISBN979-10-285-2569-9
- EAN9791028525699
- Date de parution30/08/2022
- ÉditeurLeduc.s éditions
Résumé
"Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au quotidien ! " Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.
Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
"Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au quotidien ! " Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.
Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
Avis librairesCommentaires laissés par les libraires
1 Coup de cœur
de nos libraires
Marie-laure M. - 2— Decitre Chambéry
5/5
“ les conseils d'un spécialiste de la préparation mentale des sportifs !!! ”
J'ai adoré !
Un auteur local (Vimines en Savoie),
un spécialiste de la préparation mentale des sportifs et de la gestion des émotions !!!
Tout est expliqué de manière simple et ludique.
Des exercices concrets, des éléments pour s'évaluer et progresser, des conseils...
Un livre pour tout publique, accessible, efficace !
A lire.
J'ai adoré !
Un auteur local (Vimines en Savoie),
un spécialiste de la préparation mentale des sportifs et de la gestion des émotions !!!
Tout est expliqué de manière simple et ludique.
Des exercices concrets, des éléments pour s'évaluer et progresser, des conseils...
Un livre pour tout publique, accessible, efficace !
A lire.
