8 clés pour gérer son stress comme les champions

Name: 8 clés pour gérer son stress comme les champions
Price: 17 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Raphaël Homat
ISBN: 979-10-285-2569-9

Par : Raphaël Homat

Formats :

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Nombre de pages224
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.3 kg
Dimensions15,2 cm × 21,0 cm × 1,5 cm
ISBN979-10-285-2569-9
EAN9791028525699
Date de parution30/08/2022
ÉditeurLeduc.s éditions

Résumé

"Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au quotidien ! " Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.
Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !

Avis libraires
Commentaires laissés par les libraires

1 Coup de cœur

de nos libraires

Marie-laure M.— Decitre Chambéry

5/5

“ les conseils d'un spécialiste de la préparation mentale des sportifs !!! ”

J'ai adoré ! Un auteur local (Vimines en Savoie), un spécialiste de la préparation mentale des sportifs et de la gestion des émotions !!! Tout est expliqué de manière simple et ludique. Des exercices concrets, des éléments pour s'évaluer et progresser, des conseils... Un livre pour tout publique, accessible, efficace ! A lire.