50 exercices pour vous relaxer en famille - Avec un CD audio

Voici des méthodes de relaxation et de détentes musicales guidées pour toute la famille ! Se relaxer en famille, c'est avant tout se sentir bien tous ensemble, petits et grands. Se relaxer en famille, c'est ouvrir les portes à une meilleure communication et développer le désir d'être et d'agir ensemble ! Partager le même oxygène en respirant en rythme, aller à la découverte de l'énergie des arbres, pratiquer les mouvements corporels de détente, s'amuser à des séances de massages et d'automassages, endormir ou éveiller bébé par des étirements doux, prendre le temps d'écouter les sons de la nature avec les grands-parents, effectuer avec les adolescents les exercices de visualisation qui améliorent la concentration.
redécouvrir le sommeil grâce au lâcher- prise mental et physique...