Le petit livre de la sylvothérapie

Par : Gilles Diederichs
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Poche
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  • Nombre de pages158
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.072 kg
  • Dimensions8,5 cm × 12,0 cm × 1,0 cm
  • ISBN978-2-412-09306-1
  • EAN9782412093061
  • Date de parution22/02/2024
  • CollectionLe petit livre
  • ÉditeurFirst

Résumé

Connaissez-vous la sylvothérapie, cette pratique qui invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé ? Marcher parmi les arbres, respirer l'air de la forêt, se nourrir de plantes et de végétaux, faire une pause dans un parc, écouter les oiseaux... Il a été prouvé scientifiquement que ces gestes permettent de réduire le stress, stimuler l'énergie, booster la concentration, réduire la pression artérielle et même renforcer le système immunitaire.
Vous souhaitez tester par vous-même ? Glissez ce petit livre dans votre poche et partez pour une balade en forêt ! Vous y trouverez toutes les infos pratiques pour bénéficier des innombrables bienfaits de la nature.

A propos de Gilles Diederichs

Gilles Diederichs, musico thérapeute et sophro-relaxologue spécialisé dans la petite enfance au niveau du déstresse, de la relaxation, du massage et de l'application du son au niveau prénatal.
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