Tout savoir pour être en bonne santé - Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme ! - E-book - ePub

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Résumé

64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien : . Alimentation : la santé est dans notre assiette . Sommeil : bien dormir pour mieux vivre . Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! . Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir . Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer . Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.
Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/06/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7467-4405-9
  • EAN
    9782746744059
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    196 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      196
    • Taille
      2 028 Ko
    • Protection num.
      Digital Watermarking

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À propos de l'auteur

Biographie d'Alix Lefief-Delcourt

Alix Lefief-Delcourt est journaliste et auteure depuis une quinzaine d'années, spécialisée dans la santé, la cuisine et les remèdes naturels. Elle a notamment écrit Le chlorure de magnésium malin et Yaourts inratables (Leduc.s Éditions, 2010). Préface du Pr Philippe Zerr, médecin généraliste, professeur associé de médecine générale à l'université Paris Diderot, administrateur de la revue Prescrire et membre de commissions à la Haute autorité de santé et à la Ligue contre le cancer.

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