Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien - Alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique et bactéries : ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé - E-book - ePub

Alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique... Ce qu'il faut savoir pour être en bonne santéConsommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé : FAUX (voir p. 14)Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX (voir p. 97)Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes : FAUX (voir p. 283)Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé : FAUX (voir p.
175)Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX (voir p. 230)L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX (voir p. 313)L'acné, c'est seulement chez les ados : FAUX (voir p. 296) Le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues... Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.