Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien - Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau et génétique : ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé - Le guide de santé pour tous - Poche

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Résumé

Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX Elles sont un facteur de risque de dépression. L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX Un intestin en bonne santé améliore l'humeur. Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : FAUX Les hommes sont aussi concernés ! Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire.
Dormir peu fait maigrir : FAUX Un sommeil de qualité est garant de votre minceur. Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau… : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/02/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0325-3
  • EAN
    9791028503253
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    512 pages
  • Poids
    0.274 Kg
  • Dimensions
    17,7 cm × 11,0 cm × 2,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie d'Alexandra Dalu

Diplômée de l'université René Descartes-Paris V Hôpital Necker, le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, mésothésothérapie et nutrition, et ancienne urgentiste des hôpitaux de Paris. Valérie Domain, journaliste et reporter, a collaboré à la rédaction l'ouvrage.

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