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« Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer. Je vous en donne ici les secrets et les moyens. Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé. » Après Le meilleur médicament, c'est vous ! (plus d'un million d'exemplaires vendus), le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous apprend dans Prenez votre santé en main à mieux utiliser notre corps et gagner des années.
Ce livre changera forcément quelque chose dans votre vie.
Vous aussi prenez votre santé en main !
"S'auto-réparer. Notre organisme est un système biologique qui se renouvellent en permanence. En seulement cinq jours, nous remplaçons par exemple la totalité des cellules de notre intestin.
Nos organes s'auto-régénèrent, la peau, le foie, le sang, etc...
Mais avec le temps, l'ADN, qui constitue le disque dur des cellules, devient plus vulnérable, d'où les erreurs de copie plus fréquentes. Le point clé, c'est la capacité de réparation des cellules pour rectifier ces erreurs ou éliminer les cellules anormales. (…)"
Pour les personnes curieuses de santé, de médecine préventive. Plein de bons conseils sur un ton léger qu'on devrait adopté mais qu'on oublie trop souvent: rester en activité, arrêter de fumer, éviter les excès et certains aliments, varier son alimentation, respecter son quota de sommeil... Mais si ces conseils ne sont révolutionnaires, ils sont bons à dire et redire, ce livre fait prendre conscience des méfaits de certaines nos attitudes ou certains aliments. Un livre très intéressant, certains conseils sont très connus, d'autres plus insolites, mais le tout est très documenté et aussi très accessible pour les profanes.