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Après Le meilleur médicament, c'est vous !, Prenez votre santé en main !, et Votre santé sans risque qui ont convaincu plus de trois millions de lecteurs, ce nouveau livre est une véritable bible santé. « Réussir sa vie c'est important, mais réussir sa santé, c'est fondamental. Notre hygiène de vie a un poids crucial sur notre équilibre, mais pas seulement. L'énergie vitale, la joie, le bonheur dépendent aussi de la qualité de notre santé et surtout de notre hygiène.
Voilà pourquoi le mental et le physique sont étroitement liés et rejaillissent l'un sur l'autre. En appliquant mes conseils, appuyés sur les toutes dernières découvertes médicales, vous augmenterez votre potentiel de bien-être et vous adopterez un nouveau mode de vie qui garantira votre capital santé ! Vital est votre meilleure carte ! »
Vous aussi prenez votre santé en main !
"S'auto-réparer. Notre organisme est un système biologique qui se renouvellent en permanence. En seulement cinq jours, nous remplaçons par exemple la totalité des cellules de notre intestin.
Nos organes s'auto-régénèrent, la peau, le foie, le sang, etc...
Mais avec le temps, l'ADN, qui constitue le disque dur des cellules, devient plus vulnérable, d'où les erreurs de copie plus fréquentes. Le point clé, c'est la capacité de réparation des cellules pour rectifier ces erreurs ou éliminer les cellules anormales. (…)"
Pour les personnes curieuses de santé, de médecine préventive. Plein de bons conseils sur un ton léger qu'on devrait adopté mais qu'on oublie trop souvent: rester en activité, arrêter de fumer, éviter les excès et certains aliments, varier son alimentation, respecter son quota de sommeil... Mais si ces conseils ne sont révolutionnaires, ils sont bons à dire et redire, ce livre fait prendre conscience des méfaits de certaines nos attitudes ou certains aliments. Un livre très intéressant, certains conseils sont très connus, d'autres plus insolites, mais le tout est très documenté et aussi très accessible pour les profanes.