Swiss ball

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Elizabeth Gillies - Swiss ball.
Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants... Lire la suite
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Résumé

Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; postures de yoga ; mouvements empruntés à la méthode Pilates.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/04/2012
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-501-07693-7
  • EAN
    9782501076937
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.208 Kg
  • Dimensions
    12,6 cm × 17,8 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Elizabeth Gillies

Elizabeth Gillies est danseuse de formation, diplômée en physiothérapie.

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