Musclée et canon grâce au stretching - Grand Format

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Résumé

Le stretching est une forme de gymnastique idéale pour étirer les muscles, délier les articulations et assouplir le corps. Sa pratique permet d'affiner la silhouette, de gagner en grâce et en tonus dans les mouvements du quotidien. Cet ouvrage propose des exercices illustrés et détaillés pour raffermir son corps et développer sa mobilité, le tout en optimisant ses performances sportives. Outre ses bienfaits physiques, le stretching est un puissant outil de développement personnel : il libère des raideurs liées au stress et des angoisses en proposant une expérience du moment présent : isoler une partie du corps pour l'étirer focalise toute notre attention sur la lenteur du mouvement, la justesse de la posture et la mesure de la respiration, de quoi gagner en force mentale et physique.
Le renforcement musculaire et le sentiment de détente que procure le stretching en fait une discipline incontournable pour les femmes souhaitant se sculpter un corps canon et musclé en toute sérénité.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/06/2019
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0157-0
  • EAN
    9791023001570
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    212 pages
  • Poids
    0.36 Kg
  • Dimensions
    15,5 cm × 22,5 cm × 1,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Thierry Waymel

Thierry Waymel est kinésiologue et éducateur sportif diplômé d'Etat. Spécialisé dans les étirements et ex-cadre technique fédéral à la Fédération Française de Gymnastique, il dirige INFOR'TED (Institut National de Formation aux Techniques Douces), un organisme de formation dédié aux techniques de kinésiologie.

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