Etirement et renforcement musculaire - Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire - Poche

Name: Etirement et renforcement musculaire
Price: 24.95 EUR
Availability: Instock
Author: Jacques Choque
ISBN: 9782851808059

Thierry Waymel

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Extrait

Jacques Choque et Thierry Waymel - Etirement et renforcement musculaire - Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire.

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Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel.
Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

Date de parution

05/11/2015
Editeur

Amphora (Editions)
ISBN

978-2-85180-805-9
EAN

9782851808059
Format

Poche
Présentation

Broché
Nb. de pages

320 pages
Poids

0.584 Kg
Dimensions

16,5 cm × 21,0 cm × 2,0 cm

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Éducateur sportif diplômé d'état spécialisé en gymnastique douce et stretching, et professeur de yoga-relaxation, Jacques Choque est co-directeur de l'IFSYR (Institut de Formation en Sophrologie, Yoga, Relaxation). Il rédige également des articles pour différentes revues et a publié plusieurs ouvrages de référence aux éditions Amphora. Éducateur sportif diplômé d'état en Expression gymnique et disciplines associées, Thierry Waymel s'est spécialisé dans la kinésiologie.
Il est également maître nageur sauveteur et moniteur chef en Éducation Physique et Sportive. Ils interviennent également en tant que formateurs pour différents organismes (fédérations Jeunesse et Sports, hôpitaux, entreprises...) et encadrent des cours réguliers.