J'apaise mon enfant en cinq minutes ! - Relaxation, sophrologie, méditation - Grand Format

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Lila Rhiyourhi - J'apaise mon enfant en cinq minutes ! - Relaxation, sophrologie, méditation.
Agités, impulsifs, peu concentrés, les enfants sont parfois difficiles à calmer. Cet ouvrage propose une méthode géniale pour les détendre en quelques... Lire la suite
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Résumé

Agités, impulsifs, peu concentrés, les enfants sont parfois difficiles à calmer. Cet ouvrage propose une méthode géniale pour les détendre en quelques minutes et les aider à mieux grandir. Grâce à des méditations spécifiques, vous leur apprendrez à retrouver la sérénité et, plus largement, à renforcer leurs compétences psychosociales si essentielles pour leur épanouissement. Les moyens sont simples : ils font appel à la visualisation, à l'attention ou à la respiration.
Les enfants étant naturellement réceptifs, ils peuvent bénéficier pleinement de la méditation. Aussi, dès l'âge de cinq ans, dans le cadre scolaire ou familial, ils seront particulièrement sensibles aux effets positifs des exercices proposés. Six méditations sont présentées dans cet ouvrage (en version bilingue pour les apprentis anglophones). Faciles à réaliser, elles sont conçues pour sécuriser, apaiser, gérer les émotions ou encore faciliter l'endormissement.
Tous les conseils et les astuces utiles sont transmis pour initier cette pratique (heures opportunes, lieux et positions favorables...). De nombreuses idées vous permettront d'intégrer les méditations de façon ludique dans le quotidien et d'instaurer un rendez-vous régulier entre l'enfant et une plénitude promise. Si votre enfant est atypique (hyperactivité, hypersensibilité, haut potentiel...), ces techniques contribueront à l'apaisement de son environnement et à son développement harmonieux.
En véritable éloge de la douceur, la démarche partagée dans ce livre, complémentaire des pédagogies actives, est un véritable soutien à la parentalité bienveillante.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/04/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7033-1223-9
  • EAN
    9782703312239
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    107 pages
  • Poids
    0.19 Kg
  • Dimensions
    15,1 cm × 21,0 cm × 0,8 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Des exercices utiles et ludiques pour calmer et détendre les enfants à partir de 5 ans.

À propos de l'auteur

Biographie de Lila Rhiyourhi

Diplômée de sophrologie et de naturopathie, Lila Rhiyourhi dispense des formations à la méditation depuis plus de quinze ans à travers ses nombreuses conférences et ateliers, en France comme à l'étranger. En 2009, elle a produit un premier CD de méditations pour adultes. Plus largement, elle explore la voie thérapeutique que constituent les pouvoirs de l'esprit sur le corps. Plusieurs documentaires ont consacré son expertise en la matière.

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