Gym-Métric - La nouvelle approche de votre équilibre corporel - Poche

Notre corps a besoin d'équilibre et d'harmonie, dans notre vie quotidienne et dans nos activités sportives. La Gym-Métric, technique inédite, aborde notre corps avec un nouveau regard. Elle associe : une nouvelle respiration avec, pour la première fois, un travail spécifique du muscle diaphragme ; un travail de la sangle abdominale associé à la respiration donnant naissance à de nouveaux exercices : les "Abdos-respi" ; un ensemble d'exercices basés sur les grands couples musculaires pour équilibrer notre corps et nos tensions. Après avoir expliqué simplement la démarche et les principes fondamentaux de cette méthode, Laurent Lopez présente des exercices illustrés permettant de travailler en fonction de différents objectifs.