Ces petits riens qui vont transformer votre vie - La méthode globale - Grand Format

Ce livre aborde le développement personnel et la remise en forme sous un angle totalement inédit. En effet, l'auteur a élaboré, au fil des années, sa propre méthode pour être toujours en forme, heureux, rempli d'énergie et prêt à affronter la vie. Aujourd'hui, il met ses techniques à la portée de tous, pour partager tous ces petits "riens" qui ont transformé sa vie. Développement personnel, visualisation, exercices de respiration, exercices physiques, nutrition...
Sa vision du bien-être lie indissociablement corps et esprit. A l'aide d'exemples précis et parlants, il raconte comment il a lui-même appréhendé chaque discipline, et invite le lecteur à trouver ses propres armes pour se construire une vie plus épanouie, heureuse et prospère.