Grâce à l'association inédite de la méthode Pilates et du cardio-training, vous allez pouvoir modeler votre corps à la perfection tout en activant votre circulation cardio-vasculaire. Tonifier votre silhouette et augmenter votre endurance en douceur, travailler à un rythme soutenu en conjuguant plaisir et efficacité, prendre davantage conscience de votre corps et améliorer votre maintien: voici quelques-uns des bénéfices fondamentaux que vous propose cette méthode! Grâce au livre et au DVD, vous pourrez vous entraîner quand bon vous semble, tout en profitant des conseils. d'un véritable professeur à domicile. Vous n'aurez jamais pris autant de plaisir à l'entraînement!