Vous avez l'impression que votre vie est une course contre la montre permanente? Vous vous sentez au bord du barn out? Et vous aimeriez bien purement et simplement recharger vos batteries en branchant une prise? C'est possible! Il existe des moyens simples de faire le plein d'énergie positive et d'apprendre à tirer le meilleur parti des nouveaux challenges et expériences. Encore faut-il savoir quel est son profil et ses besoins dans les 6 types d'énergie qui existent (physique, émotionnelle, intellectuelle, personnelle, créative et spirituelle). Cet ouvrage comprend: Un questionnaire détaillé et de nombreux tests pour découvrir votre profil énergétique et élaborer un plan personnalisé pour booster votre énergie. Des idées pratiques pour faire face aux obstacles chronophages et improductifs ou aux impondérables, comme les obligations imprévues ou le stress. Des conseils de gestion efficace du temps pour faire place de manière harmonieuse dans votre vie quotidienne à la fois au travail, au repos et aux loisirs. Des exercices performants et des recettes énergétiques pour équilibrer votre forme mentale et physique. Faites le ménage dans votre corps et votre esprit et rechargez vos batteries!