On parle beaucoup de la méditation, de ses bienfaits... mais concrètement on fait comment ? Obtenez les conseils de Fabrice Midal, expert de la méditation, et transformez les situations de la vie de tous les jours pour vivre plus sereinement ! Dans cet ouvrage de référence, Fabrice Midal vous explique sa vision de la méditation et comment sa pratique permet de surmonter les difficultés de la vie. En suivant les conseils de notre expert, la méditation deviendra votre meilleur allié pour faire face avec confiance aux adversités du quotidien (stress, relations amoureuses ou amicales, maladies...) Quelles sont vos forces ? Quelles sont vos ressources insoupçonnées ? Comment atteindre le bonheur ? Grâce au cet ouvrage et au QRcode présent à l'intérieur (qui vous donne accès à une méditation guidée), allez plus loin dans la découverte et trouvez les réponses à toutes ces questions.