Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Rien de tel que le grignotage pour se calmer. - Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses. - Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe. - Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ? - Le zapping est votre seconde nature. - Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps.
- La colère est un plat qui se mange chaud. - Votre dos s'exprime à votre place. - Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe ! - Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous.
Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.