10 Minutes pour être zen - Occasion

Frédérique Thyss

(Illustrateur)

Note moyenne 
Sioux Berger - 10 Minutes pour être zen.
Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que... Lire la suite
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Résumé

Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude ! Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Caractéristiques

  • Date de parution
    05/09/2006
  • Editeur
  • ISBN
    2-08-201564-5
  • EAN
    9782082015646
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    236 pages
  • Poids
    0.44 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 22,0 cm × 1,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Sioux Berger

Journaliste, Sioux Berger a quitté ses montagnes natales pour rejoindre le stress de la capitale. Alors qu'elle vivait en pleine nature, en harmonie avec son corps et ses sensations, elle a découvert à l'âge de 20 ans la foule, la ville, le bruit, les horaires décalés. Obstinément, elle reste zen. Rédactrice en chef du magazine aufeminin.com, puis de différents magazines, elle se spécialise dans les sujets liés au bien-être.
Maman de deux enfants, et avec plus de dix heures de danse classique par semaine, elle n'oublie pas son objectif : allier au quotidien une philosophie de vie en harmonie avec soi-même, en prouvant qu'il est possible de rester zen, tout en étant extrêmement actif !

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