Ma bible anti-arthrose - Multi-format

Yann Rougier

(Préfacier)

Note moyenne 
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Résumé

Rouillé le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité ! Divers éléments interviennent dans son apparition et son évolution : l'alimentation, le stress, la sédentarité, l'accumulation de déchets dans les articulations... Heureusement, de nombreuses solutions permettent de renforcer vos tissus articulaires et de soulager la douleur sans médicaments. Ce livre propose - Des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose. - Des conseils alimentaires adaptés, avec 100 recettes. - Les mouvements qui permettent d'effectuer sans douleur les gestes courants du quotidien. - Des exercices simples pour le dos, les mains, les genoux, les jambes... - Des conseils pratiques pour adapter votre activité physique à l'état de vos articulations. - Des réponses antidouleur : tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, yoga, Qi gong, massages de points... - 8 programmes anti-arthrose personnalisés. La bible de référence pour soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose.

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/06/2018
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-285-1144-9
  • EAN
    9791028511449
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    456 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      456
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num.
      pas de protection
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    • Protection num.
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  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num.
      pas de protection

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À propos de l'auteur

Biographie de Marie Borrel

Depuis plus de vingt ans, Marie Borrel se consacre à la santé naturelle et au bien-être. Après avoir été chef de rubrique au magazine Psychologies et rédactrice en chef du mensuel Médecines Douces, elle a publié de nombreux ouvrages, dont le Guide Hachette anti-âge chez Hachette Pratique.

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