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Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience

avec 1 CD audio

Christophe André

  • Iconoclaste (l')

  • Broché

  • Paru le : 22/09/2011

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à...

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tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel.
Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.

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Christophe André - Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience. 1 CD audio

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Fiche technique

  • Date de parution : 22/09/11
  • Editeur : Iconoclaste (l')
  • ISBN : 978-2-913366-37-4
  • EAN : 9782913366374
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 300 pages
  • Poids : 0,65 Kg
  • Dimensions : 15,2 cm × 22,0 cm × 2,3 cm
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À propos de l'auteur

Biographie de Christophe André

Christophe André pratique la méditation depuis des années. Mais il l'utilise aussi pour soigner : il anime, à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, des groupes de méditation pour aider ses patients à se libérer de la souffrance et à savourer leur existence. Après plusieurs best-sellers, Imparfaits, libres et heureux, ou Les Etats d'âme, il signe ici son ouvrage le plus original et le plus personnel.
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