Pour Gerer Le Stress

On connaît largement la menace que fait peser le stress sur le bien-être et la santé. Il agit comme un tueur silencieux et ses manifestations prennent différentes formes : anxiété, irritabilité, baisse de la libido, migraine, asthénie, etc. Pris séparément, ces éléments ne sont certes pas inquiétants. Pourtant, ils ne doivent pas être sous-estimés car ils ont tendance à s'installer avec le temps. Gare alors au contrecoup sévère sur la santé générale. Mieux vaut donc évacuer au fur et à mesure les petites tensions vécues au quotidien. Dans un langage clair et didactique et en s'appuyant sur de nombreux exemples concrets, des questionnaires, des tests et des exercices, R Rossi, psychologue clinicien de renom, nous aide à distinguer stress positif et stress négatif et repérer les sources de tensions nerveuses ; faire face aux crises colériques, maîtriser notre vie émotionnelle et améliorer notre estime de soi ; transformer notre stress en énergie créatrice. Nul doute que vous améliorerez rapidement votre capacité d'adaptation et que vous surmonterez et mettrez à profit chaque situation nouvelle à laquelle vous serez confronté !