Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

Note moyenne 
Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent... Lire la suite
6,90 € Neuf
  • Grand format
  • Ebook
    • Téléchargement immédiat
      5,99 €
    • Téléchargement immédiat
      5,99 €
Définitivement indisponible

Résumé

Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l'alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme. A la clé : on distingue la faim de l'envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques...
Il ne s'agit donc pas d'un régime miracle, mais bien d'une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L'accent est mis sur l'écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence ! "L'alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires : faim, satiété, appétits spécifiques."

Caractéristiques

  • Date de parution
    08/01/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88911-655-3
  • EAN
    9782889116553
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.114 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 22,0 cm × 0,6 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos de l'auteur

Biographie de Sandrine Gabet-Pujol

Sandrine Gabet-Pujol, diététicienne et nutritionniste, exerce depuis plusieurs années en cabinet privé. Elle s'occupe également, au Centre Lambaréné à Cabestany (Pyrénées-Orientales), au sein d'une équipe pluridisciplinaire, de patients souffrant de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie) sous la direction du Dr Claude Arnaud, psychiatre spécialisé dans la prise en charge des TCA.

Du même auteur

Vous aimerez aussi

Derniers produits consultés