Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC) - E-book - Multi-format

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Résumé

Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela reste très difficile à mettre en ouvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance, parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ? Ces résistances qui freinent la perte de poids, ou qui favorisent la reprise de poids, reposent sur différentes peurs, qui témoignent de l'existence de problèmes plus essentiels, masqués par les kilos.
Ce petit cahier d'exercices vous propose des outils concrets pour repérer les blocages qui vous empêchent de maigrir, et vous invitent à travailler selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC). « Il n'y a rien à réussir, il n'y a qu'à agir de notre mieux. Puis lâcher tout cela, pour respirer, sourire et vivre. » - Christophe André Le Dr Claude Arnaud est médecin psychiatre, chargé d'enseignement à la faculté de Médecine de Montpellier.
Thérapeute du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (G. R. O. S), il exerce également en libéral, prenant exclusivement en charge les troubles du comportement alimentaire (TCA). Sandrine Gabet Pujol est diététicienne nutritionniste, spécialisée dans la prise en charge des TCA, selon les TCC. Membre du G. R. O. S., elle utilise également les thérapies de Mindfullness dans ses prises en charge. Ils ont coécrit ensemble aux Éditions Jouvence Mon cahier poche : Tout le monde dit que je maigris...
je décide d'y réfléchir !

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/07/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88905-762-7
  • EAN
    9782889057627
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    96 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      96
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num.
      pas de protection

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Claude Arnaud est romancier, essayiste et critique. Il a notamment publié chez Grasset Qu'as-tu fait de tes frères? (2010), Brèves saisons au paradis (2012) et Proust contre Cocteau (2013).

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