Les phobies sociales

Name: Les phobies sociales
Price: 10.04 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Vincent Trybou
ISBN: 9782843191978

Elie Hantouche

Note moyenne

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Vincent Trybou et Elie Hantouche - Les phobies sociales.

Vous êtes timide... Vous avez peur de parler en public... Vous avez facilement le trac... Vous perdez souvent vos moyens... Vous voulez en sortir ? Cette... Lire la suite

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Vous êtes timide... Vous avez peur de parler en public... Vous avez facilement le trac... Vous perdez souvent vos moyens... Vous voulez en sortir ? Cette méthode est faite pour vous ! Mise au point par un psychologue et un psychiatre, elle vous aidera à comprendre votre phobie et surtout, grâce à des exercices, à vous en débarrasser une fois pour toutes. Gardez ce livre sur vous, il est la solution, étape par étape, pour oublier votre phobie. Bonne chance !

COMPRENDRE LES MECANISMES DE LA PHOBIE SOCIALE
- Qu'est-ce qu'une phobie sociale et quel est son fonctionnement ?
- Les grandes arnaques de la phobie sociale
LES PRINCIPES DE LA GUERISON
- Comment guérir de la phobie sociale ?
- Il est temps de guérir !
- Comment gérer mon angoisse ?
MON CAHIER PRATIQUE EN 7 ETAPES
- Faire les constats simples
- Prendre des décisions
- Attaquer les phobies !
FICHES PRATIQUES D'EXEMPLES D'EXERCICES
- Exercices d'exposition
- Exercices sur la dédramatisation de la honte
- Savoir gérer un exposé oral, un entretien d'embauche

Date de parution

02/06/2009
Editeur

Josette Lyon
Collection

Méthode anti-phobies
ISBN

978-2-84319-197-8
EAN

9782843191978
Présentation

Broché
Nb. de pages

126 pages
Poids

0.18 Kg
Dimensions

12,5 cm × 18,0 cm × 1,0 cm

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Vincent Trybou est psychologue, expert de TCC du TOC et des phobies. Le Dr Élie Hantouche est psychiatre, directeur du CTAH (Centre des Troubles de l'Anxiété et de l'Humeur). Il a publié de nombreux ouvrages chez le même éditeur.