La méthode Chataigner - Grand Format

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Frédérique Chataigner - La méthode Chataigner.
La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à... Lire la suite
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Résumé

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. Plus de 60 recettes saines et savoureuses sont proposées.
C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/03/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-01-204596-5
  • EAN
    9782012045965
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    311 pages
  • Poids
    0.784 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 22,6 cm × 2,7 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Frédérique Chataigner

Frédérique Chataigner est psychothérapeute et hypnothérapeute du comportement alimentaire. Formatrice en gestion du poids et en arrêt du tabac, elle a créé une méthode et a fondé un réseau d'hypno-nutritionnistes qui aident les patients à retrouver santé et énergie.

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