Frédérique Chataigner est psychothérapeute et hypnothérapeute du comportement alimentaire. Formatrice en gestion du poids et en arrêt du tabac, elle a créé une méthode et a fondé un réseau d'hypno-nutritionnistes qui aident les patients à retrouver santé et énergie.
La méthode Chataigner
Par :Formats :
- Nombre de pages311
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.784 kg
- Dimensions15,0 cm × 22,6 cm × 2,7 cm
- ISBN978-2-01-204596-5
- EAN9782012045965
- Date de parution15/03/2017
- ÉditeurHachette Pratique
- PhotographeMagali Ancenay
Résumé
La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. Plus de 60 recettes saines et savoureuses sont proposées.
C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.
C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.
