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- Nombre de pages160
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.183 kg
- Dimensions12,6 cm × 18,3 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-412-03731-7
- EAN9782412037317
- Date de parution25/10/2018
- CollectionC'est la vie !
- ÉditeurFirst
- IllustrateurFabrice Del Rio Ruiz
Résumé
Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence...
vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.
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Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence...
vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.
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4/5