Mon petit coffret de sophrologie

Name: Mon petit coffret de sophrologie
Price: 28 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Gaëlle Piton
ISBN: 978-2-7029-2726-7

Par : Gaëlle Piton, Morgane Carlier

Formats :

28,00 €

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Nombre de pages200
PrésentationBoîte
Poids0.528 kg

Dimensions12,9 cm × 17,3 cm × 4,0 cm
ISBN978-2-7029-2726-7
EAN9782702927267
Date de parution26/10/2023
ÉditeurLe Courrier du Livre

Résumé

Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles : - Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie. - Famille violette : Les exercices de sophrologie " classique " : respiration, relâchement musculaire et visualisation. - Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique.
- Famille jaune : Les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique. Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.