J'arrête de trop cogiter. 21 jours pour transformer ses pensées parasites

Name: J'arrête de trop cogiter
Price: 14.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Gaëlle Piton
ISBN: 978-2-416-00611-1

Par : Gaëlle Piton

Formats :

Grand Format

14,90 €

E-book - Multi-format

9,99 €

Expédié sous 127 jours

Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 14 octobre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages208
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.302 kg
Dimensions15,0 cm × 19,0 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-416-00611-1
EAN9782416006111
Date de parution15/09/2022
CollectionJ'arrête de...
ÉditeurEyrolles

Résumé

21 jours pour transformer ses pensées parasites ! Avez-vous l'impression de "vous prendre la tête" sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme personnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié. "Quel ruminateur/trice êtes-vous ? " Découvrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les transformer ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour.
Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont : - des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ; - des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...) ; - des outils créatifs et d'intuition ; - des conseils bien-être... En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !