J'arrête le sucre en 7 jours - Poche

LE GUIDE POUR ARRÊTER LE SUCRE SANS SE PRIVER Le sucre est dangereux, nous disposons aujourd'hui de nombreuses études qui en attestent. Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales… À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets, sans même que l'on ne s'en rende compte ! Dans ce livre : Pourquoi le sucre est mauvais pour la santé ? Surpoids, caries, diabète, maladies cardiaques, troubles de l'humeur… Poissons et fruits de mer, champignons, amandes, oeufs, légumes et salades… : les meilleurs aliments pour arrêter le sucre Épices et aromates, huiles essentielles… les meilleurs conseils de cuisine pour ruser.
5 programmes d'une semaine pour arrêter le sucre : Sucre détox minceur, Sucre détox tonus, Sucre détox happy. Tout y est prévu pour vous accompagner dans votre détox : des menus matin, midi et soir, des recettes faciles à réaliser et certifiées sans sucre ajouté, des activités physiques…