Carb Cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde - Grand Format

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Résumé

Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime Carb Cycling : cycle alternant jours avec glucides (jours up) et jours sans (jours low). Ce livre donne le mode d'emploi de ce régime très efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et très simple à suivre. C'est aussi une garantie santé, minceur, bien-être et longévité exceptionnelle, sans les inconvénients des régimes sans sucre habituels.
Dans ce guide : Le b.a.-ba du Carb Cycling en 40 questions-réponses : Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les premiers sucres à éliminer de son alimentation ? Combien de kilos peut-on espérer perdre avec le régime Carb Cycling ?... Quinoa, lentilles, saumon, poulet, oeufs, agrumes, baies... les 76 meilleurs aliments Carb Cycling : ceux pour les jours riches en glucides (jours up) et ceux pour les jours pauvres en glucides (jours low).
120 recettes pour alterner les jours up et les jours low : Brochettes de thon aux poivrons, Aiguillettes de canard au poivre vert, Légumes sautés au seitan, Compote de fruits rouges cannelle et pistaches... Un programme Carb Cycling heure par heure sur 4 semaines : listes de courses, menus, conseils, activité physique... Inclus : la table complète des teneurs en glucides des aliments, la table complète des index et charge glycémiques des aliments.

Caractéristiques

  • Date de parution
    22/05/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0956-9
  • EAN
    9791028509569
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Dos carré collé
  • Nb. de pages
    448 pages
  • Poids
    0.578 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 2,7 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

"Grâce à ce livre sur le Carb Cycling, nouvelle approche des régimes sans sucre, vous apprendrez à vous débarrasser de ces sucres inutiles et nocifs et à mieux gérer vos glucides en respectant des rythmes physiologiques." Rudy de Sousa.

À propos des auteurs

Anne Dufour, journaliste indépendante, et Carole Garnier, journaliste à Top Santé, sont auteures de nombreux livres à succès sur la nutrition aux éditions Leduc.s, dont Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétarienne et Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde.

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