1, 2, 3... je respire ! - Grand Format

Déborah Pinto

(Illustrateur)

,

Benoît Teillet

(Illustrateur)

Note moyenne 
Jean-Marie Defossez - 1, 2, 3... je respire !.
La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette... Lire la suite
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Résumé

La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration. Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories : Réveiller la respiration : ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement... Développer la joie par le jeu : la joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer. Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme... Se dynamiser : respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport. Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...
Retrouver son calme et se détendre : la respiration est un outil puissant pour s'apaiser. Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer... Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/09/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7470-8225-9
  • EAN
    9782747082259
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Cartonné
  • Nb. de pages
    104 pages
  • Poids
    0.378 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 21,0 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Marie Defossez

Jean-Marie Defossez vit dans la Sarthe. Il est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques. Il a été auteur jeunesse aux éditions Nathan et Bayard. Après des problèmes de santé, il s'est formé pendant cinq ans à des techniques de respirations thérapeutiques, notamment aux USA. Depuis, il fait partager sa passion de la coach-respiration aux adultes et aux enfants à travers ateliers, stages et conférences partout où il est invité.

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