Bien dormir, enfin ! - E-book - PDF

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Résumé

Paradoxalement, seul 1 insomniaque sur 4 a déjà évoqué ses problèmes de sommeil à l'occasion d'une visite chez le médecin, et 1 sur 20 a pris un rendez-vous exprès pour en parler.En pourtant, les troubles du sommeil génèrent une moindre qualité de vie, aussi bien en terme relationnel que de satisfaction personnelle, sans parler du coût économique pour la société. Il est donc important d'apporter des solutions permettant d'améliorer la qualité de notre sommeil.Dans le petit livre de ? Bien dormir, enfin !, le Dr Damien Léger dit tout ce qu'il faut savoir sur les mécanismes du sommeil, sur les causes et les conséquences des troubles du sommeil.
Surtout, il donne des conseils en matière d'hygiène de vie pour bien dormir, enfin !

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/12/2010
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7540-2744-1
  • EAN
    9782754027441
  • Format
    PDF
  • Nb. de pages
    162 pages
  • Caractéristiques du format PDF
    • Pages
      162
    • Taille
      579 Ko
    • Protection num.
      Digital Watermarking

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À propos de l'auteur

Biographie de Damien Léger

Neurophysiologiste et spécialiste du sommeil, ancien interne des Hôpitaux de Paris, chercheur correspondant à l'Université de Stanford (Etats-Unis), le Dr Damien Léger dirige le Centre du Sommeil à r Hôtel-Dieu de Paris.

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