Bien dormir, enfin ! - E-book - ePub

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Résumé

Pour presque un tiers de la population, ces perturbations sont fréquentes, 3 fois par semaine ou plus. Paradoxalement, seul 1 insomniaque sur 4 a déjà évoqué ses problèmes de sommeil à l'occasion d'une visite chez le médecin, et 1 sur 20 a pris un rendez-vous exprès pour en parler. En pourtant, les troubles du sommeil génèrent une moindre qualité de vie, aussi bien en terme relationnel que de satisfaction personnelle, sans parler du coût économique pour la société.
Il est donc important d'apporter des solutions permettant d'améliorer la qualité de notre sommeil. Dans le petit livre de ? Bien dormir, enfin !, le Dr Damien Léger dit tout ce qu'il faut savoir sur les mécanismes du sommeil, sur les causes et les conséquences des troubles du sommeil. Surtout, il donne des conseils en matière d'hygiène de vie pour bien dormir, enfin !

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/12/2012
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7540-4760-9
  • EAN
    9782754047609
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    71 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      71
    • Taille
      703 Ko
    • Protection num.
      Digital Watermarking

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