Comment Vaincre L'Insomnie. Techniques Pour S'Endormir

L'insomnie frappe, à tout venant, une population toujours croissante, et les insomniaques restent aux portes du sommeil en attendant le bon vouloir de Morphée. Etre fatigué sans pouvoir s'endormir, compter les heures, les moutons... et se lever le matin défait, stressé ne sont pas des conditions idéales pour affronter une journée de travail. Cet ouvrage vous présentera les différents mécanismes du sommeil et de l'insomnie, et vous aidera à vous débarrasser de ce cycle infernal grâce aux médecines douces, à la relaxation et à une meilleure hygiène de vie. Nul doute que vous trouverez un remède à votre enfer nocturne et vous pourrez vous targuer - enfin - de dormir du sommeil du juste. Ce livre est déjà paru sous le titre: Comment vaincre l'insomnie.