Je râle moins... mais mieux ! - Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie - E-book - Multi-format

Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie !Vous savez que râler ne sert à rien, mais c'est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ? Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes :- Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plusculpabiliser.- Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise.- Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c'est en allant bien que vous progresserez. TOUTES LES CLÉS POUR REMPLACER NOTRE ENVIE DE RÂLER PAR DE NOUVELLES HABITUDES, POUR PLUS DE SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !